류마티스 관절염 원인과 증상, 대처법으로 건강한 삶을

류마티스 관절염은 관절을 중심으로 일어나는 만성적인 자가면역 질환 중 하나로서, 면역계의 과도한 반응으로 인해 발생합니다. 면역계는 보통 식별할 수 없는 바이러스, 세균 또는 기타 외부 요인에 대한 방어 기능을 수행합니다. 그러나 때로는 면역계가 실수로 자신의 세포와 조직을 공격하면서 자신의 세포와 조직을 파괴할 수 있습니다. 이러한 반응이 발생하면, 면역계 세포는 염증을 일으키고, 이는 관절 및 연조직 주변에 염증을 일으킵니다.
류마티스 관절염은 관절의 염증과 함께 관절 주위의 연조직, 피부, 혈관, 심장 및 폐 등 다른 부위에도 영향을 미치는 만성적인 질환입니다. 이 질환은 대개 손목, 손가락, 발목, 발가락 및 무릎 관절 등에 통증, 염증, 관절 운동 제한, 관절 변형 및 기능 장애 등을 일으킵니다. 또한, 이 질환은 다른 장기 및 척추에도 영향을 미치며, 심장 및 폐에 영향을 미치는 경우 생명에 위협을 가할 수도 있습니다.
류마티스 관절염은 대개 중년 이상의 여성에게 더 많이 발생하지만, 남성과 어린이도 영향을 받을 수 있습니다. 원인은 정확히 알려지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 관여할 수 있다고 생각됩니다.

 

류마티스 관절염의 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 약물 치료: 
• 비스테로이드 항염제(NSAIDs)와 스테로이드 제제(크토니졸 등)는 염증을 줄이는데 효과적입니다.
• 디즈메티존(메토텍스)과 같은 질환 조절제는 면역 체계를 억제하여 질병 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.
• 생물학적 항암제도 새로운 치료법으로 사용되고 있습니다.
2. 물리 치료: 관절의 가동 범위를 유지하고 근력을 강화하기 위한 물리 치료가 필요합니다. 물리 치료는 전문가의 지도 아래에서 운동 치료, 열 치료, 냉각 치료, 마사지 등의 방법을 사용합니다.
3. 수술 치료: 치료가 효과적이지 않거나 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 관절 치환술, 관절 고정술, 관절 절제술 등의 방법이 있습니다..
4. 생활습관 변경:
• 체중 감량, 규칙적인 운동 및 식습관 개선과 같은 생활습관 변경은 증상의 완화에 도움이 됩니다.
• 관절의 압박을 줄이기 위해 휴식과 안정화도 중요합니다.

 

류마티스 관절염으로 일상생활에 지장을 끼칠 수 있는 통증, 발열, 피로 등의 증상이 발생 안되도록 적절한 식습관과 영양섭취는 중요합니다.
류마티스 관절염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
1. 오메가-3 지방산을 포함한 식품: 참치, 연어, 고등어, 아몬드, 호두 등의 고지방 식품을 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 엽산이 풍부한 식품: 시금치, 콜라드 그린, 브로콜리, 복숭아 등의 식품을 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 비타민 D를 포함한 식품: 연어, 송어, 계란 노른자, 버섯 등의 식품을 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 프로바이오틱스가 포함된 식품: 요구르트, 케피어 등의 식품을 섭취하면 장 건강에 도움이 되어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 항산화제가 포함된 식품: 블루베리, 라즈베리, 검은콩 등의 식품을 섭취하면 체내 산화작용을 줄이는 데 도움이 됩니다.
6. 비타민 C가 포함된 식품: 파인애플, 오렌지, 브로콜리, 레몬 등의 식품을 섭취하면 면역력을 향상시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

류마티스 관절염을 가진 환자는 음식을 선택할 때, 염증을 유발할 수 있는 음식(예: 당분, 지방, 소금 등)은 피하고, 위에 나열한 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 그리고 항산화 작용이 있는 식품을 섭취하면서 체내 산화작용을 줄이는 것도 중요합니다.

류마티스 관절염은 장기적인 치료가 필요한 만성적인 질환입니다. 따라서 초기 진단과 치료는 매우 중요합니다. 가능하면 조기에 의료진과 상담하여 치료 방법을 결정하고 적극적인 치료와 관리로 증상을 완화시키고 예방할 수 있습니다.
많은 분들이 관절염에 대한 이해를 높이고, 치료와 예방에 대한 다양한 정보를 제공하여 건강한 삶을 살아갈 수 있기를 바랍니다.