비타민 A, 왜 우리 몸에 이렇게 중요한 걸까?
비타민 A는 인체에서 중요한 역할을 하는 지루소산을 포함하는 지방족 비타민 중 하나입니다. 눈, 피부, 간, 심장, 신경계 등의 기능을 유지하는 데 중요하며, 면역 체계를 강화하고 세포의 성장 및 분화에도 관여합니다. 또한 시력 개선, 피부 건강, 뼈 건강 등의 효과도 있습니다. 비타민 A는 주로 레티놀, 레티노산, 베타카로틴 등으로 구성됩니다. 레티놀은 동물성 식품에 풍부하게 함유되어 있으며, 레티노산은 식물성 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 노란색과 주황색 채소에 많이 들어 있습니다. 비타민A가 풍부하게 함유된 대표적인 식품은 다음과 같습니다. ■ 간 - 간은 비타민 A의 출처로서 유용하며, 레티노산의 높은 함량으로 유명합니다. ■ 당근 - 당근은 비타민 A의 풍부한 출처입니다. 당근..
2023. 4. 22.
피부의 고통, "아토피" 건강한 피부 지키기
아토피 피부염(Atopic dermatitis)은 만성적인 피부염 중 하나로, 흔히 아토피증(Atopic syndrome)이라고도 불립니다. 가려움증, 발진, 건조함, 각질, 발발 등의 증상을 일으키며 일반적으로 어린이나 청소년에게서 발생하며, 성인에게도 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염은 유전적 요인과 관련이 깊으며, 대개 어린아이들에서 발생하며 성인들에서도 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염은 유전적인 측면에서, 가족 내에서 다른 가족들도 비슷한 증상을 보이는 경우가 많습니다. 그리고 환경적인 측면에서는 공기 오염, 스트레스, 알레르기 반응, 기후 변화 등 다양한 외부 요인이 아토피 피부염을 유발할 수 있습니다. 아토피 피부염의 주요 증상은 발진과 피부가 붉어지며 건조하고 각질이 두꺼운 피부를 보입..
2023. 4. 9.
땀의 대명사, "다한증" 이유부터 치료까지
다한증(多汗症, hyperhidrosis)은 과다한 땀 분비로 인해 일상생활에 불편을 겪는 질병입니다. 다한증은 일반적으로 땀샘이 필요하지 않은 상황에서도 과다한 땀을 분비하는 현상을 말합니다. 이 질병은 주로 손발, 겨드랑이, 얼굴, 발등 등에서 발생하며, 온도나 습도 등의 외부적인 요인과는 상관없이 발생합니다. 일반적으로 사람은 체온을 조절하거나 스트레스를 해소하기 위해 땀을 분비합니다. 그러나 다한증 환자는 땀샘의 작용이 과도하여 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다한증은 일반적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다. 제1형 다한증은 불명확한 원인으로 발생하는 원발성 다한증으로, 손발, 얼굴, 머리 등에서 발생합니다. 제2형 다한증은 기저 질환으로 인해 발생하는 이차성 다한증으로, 심장병, 갑상선기능..
2023. 4. 9.
