728x90 구루병1 "비타민C" 면역력 강화부터 미용까지, 우리 몸에 필요한 이유 비타민 C는 인체에 필수적인 영양소 중 하나로, 아스코르빈산(ascorbic acid)이라는 화합물로 구성되어 있습니다. 비타민 C는 신체에서 합성할 수 없기 때문에 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 다양한 기능을 가지고 있습니다. 가장 잘 알려진 기능 중 하나는 항산화 작용입니다. 비타민 C는 자유 라디칼을 중화시켜 셀 손상을 예방하고, 콜라겐 생산에도 관여하여 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 철분 흡수를 촉진시켜 빈혈 예방에도 효과적입니다. 비타민 C는 또한 면역 체계 강화에도 중요한 역할을 합니다. 면역세포들을 활성화시키고, 항체 생산을 촉진하여 감염병 예방과 치료에 도움을 줍니다. 따라서 건강한 신체를 유지하기 위해서는 적절한 양의 비타민 C 섭취가 중요합니다. 미국 보건.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 728x90
