728x90 에너지2 우리몸의 에너지원 3대 영양소 "지방" 지방은 유기화합물 중 하나로, 탄소, 수소, 산소 원자로 이루어져 있습니다. 우리 몸은 에너지원으로 지방을 사용합니다. 지방은 단위당 탄수화물보다 더 많은 에너지를 제공합니다. 우리 몸은 필요에 따라 지방을 분해하여 에너지를 생성하고, 필요 없는 경우 지방을 저장합니다. 우리 몸에는 에너지원으로 사용되는 용도 외에도, 지방은 세포 기능을 유지하는 데 필요합니다. 우리 몸은 지방을 이용하여 세포막을 구성하고, 뇌 및 신경계에서 필요한 지방산을 생성합니다. 그리고 지방에 용해되어 있는 비타민 A, D, E, K 등의 지용성 비타민을 운반하는 데 필요합니다. 이러한 비타민은 우리 몸의 다양한 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다. 지방은 대표적으로 세 가지 유형으로 구분됩니다. 첫째로는 포화 지방산입니다. 이는.. 2023. 4. 16. 우리몸의 에너지원 3대 영양소 "탄수화물" 탄수화물(carbohydrates)은 탄소(carbon), 수소(hydrogen), 산소(oxygen) 세 개의 원소로 구성된 유기화합물입니다. 식물, 진균, 세균 등 대부분의 생물에서 에너지원으로 사용됩니다. 탄수화물은 일반적으로 당류(sugar), 전분(starch) 및 섬유질(fiber) 세 가지 범주로 분류됩니다. 당류는 일반적으로 간단한 분자 구조를 가지며, 긴 체인으로 연결된 전분과는 달리 빠르게 소화되어 에너지원으로 사용됩니다. 반면에 섬유질은 소화 효소로 인해 소화되지 않지만 소장 내 유익균을 증식시켜 소화 및 대사를 돕습니다. 탄수화물의 당류는 단당류, 이중당류, 다당류로 나뉘어집니다. 단당류는 단 하나의 당분자로 이루어져 있으며, 이중당류는 두 개의 당분자로 이루어져 있습니다. 다당류는.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
