728x90 영양가1 “아침식사”로 바뀌는 당신의 건강하고 활기찬 삶 아침식사는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 아침식사를 하는 습관으로 인해 우리의 몸에는 어떠한 좋은 변화가 생기게 될까요? 아침식사를 함으로써 우리 몸은 식사로 인해 하루 동안 필요한 에너지를 얻을 수 있으며, 이를 통해 신체 기능을 유지하고 활동할 수 있습니다. 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 에너지를 소모하는데, 아침식사를 하면 뇌가 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침식사를 하면 집중력과 기억력이 향상될 수 있습니다. 아침식사를 하는 습관은 건강한 식습관을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다. 아침식사를 하면 하루 동안 영양소가 균형있게 공급될 가능성이 높아지므로, 다른 끼니에서 과식하는 것을 방지할 수 있습니다. 아침식사를 거르거나 충분히 섭취를 하지 않게 된다면.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
