728x90 패턴1 잠을 유도하는 호르몬, 멜라토닌의 역할과 효과 멜라토닌(Melatonin) 호르몬은 체내에서 분비되는 호르몬 중 하나로, 주로 수면과 관련된 기능을 담당합니다. 멜라토닌 호르몬에 대한 기본적인 개념부터, 멜라토닌과 수면의 관계, 그리고 멜라토닌이 미치는 다양한 생리학적 효과에 대해 살펴보겠습니다. ■ 멜라토닌 호르몬의 개념 멜라토닌은 인체 내에서 해마다 변화하는 일주기적인 뇌하수체 호르몬으로, 하루 중 밤에 분비가 가장 많이 됩니다. 멜라토닌은 시클리신-아디노신 시스템과 밀접한 관련이 있으며, 이 시스템은 인체의 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다. ■ 멜라토닌과 수면의 관계 멜라토닌은 인체의 체온과 함께 하루 중 일정한 시간대에 변화하는데, 밤이 되면 체온이 낮아지면서 멜라토닌의 분비량이 증가합니다. 이렇게 증가한 멜라토닌은 수면을 유.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 728x90
