728x90 전체 글66 변비 해결을 위한 유용한 팁과 자연 치료법 변비는 대변이 하루에 한 번 이상 배출되지 않거나 배출이 어려운 상태를 말한다. 변비는 대장 내부의 퍼스트파티(자가) 운동이 충분하지 않아 대변이 장외로 배출되지 못하고 생긴다. 변비의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 대부분 식습관과 생활습관에 의한 것이다. 식습관적 원인으로는 충분한 수분섭취 부족, 식이섬유 부족, 과도한 육류 섭취, 비만 등이 있다. 생활습관적 원인으로는 수면 부족, 일정한 배변습관 부재 외 운동 부족으로 인해 대장 운동이 충분하지 않아 변비가 생길 수 있고, 스트레스가 지속되면 신경계가 영향을 받아 변비를 유발할 수 있다. 변비의 증상으로는 대변이 건조하고 딱딱하며 배출이 어려운 경우, 소변색이 짙어지고 냄새가 강해지는 경우, 복부 팽만감이나 통증 등이 있다. 변비를 해결하는 방.. 2023. 3. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 728x90
