본문 바로가기
728x90

건강36

눈 건강의 최대 적, "안구건조증" 대처법은? 안구 건조증이란, 눈의 물이 부족하거나 눈의 표면이 제대로 보호되지 않아 눈이 건조하고 불편한 상태를 의미합니다. 눈이 건조하다는 것은 눈이 자주 감기거나 시력이 흐려진다는 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에서 간과되는 경우가 많아, 진단이 늦어질 수도 있습니다. 안구 건조증은 눈을 수분으로 윤활시켜주는 눈물이 눈에 충분히 분비되지 않거나, 눈에 오염물질이 직접적으로 노출되는 경우 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인은 눈물의 산성도가 높아지거나, 눈 주위의 기름샘의 기능 저하, 눈 주위의 뼈가 자극을 받는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 안구 건조증의 증상에는, 눈이 건조하거나 가려워지고, 눈이 피로하거나, 굳어져 있거나, 이중으로 보이거나, 불편한 감각을 느끼는 등의 증상.. 2023. 4. 5.
"미세먼지"의 원인과 우리에게 미치는 영향 미세먼지는 대기 중에 있는 작은 입자로서, 인체에 해로운 영향을 끼치며 대기 오염을 시킵니다. 미세먼지는 다양한 원인으로 발생하는데 그 중 일부 원인을 보면 공장, 제철소, 석유화학공장 등 산업 활동에서 다량의 먼지, 연기, 가스등이 배출되고, 자동차, 트럭, 기차, 항공기 등의 운행으로 인해 도로, 철도, 항공로에서 먼지, 연기, 가스 등이 발생합니다. 건물 건설, 도로 건설, 광산 개발 등의 건설 활동으로 인해서도 대기 중에 다량의 먼지, 연기, 가스 등이 발생하며, 농업 활동에서 농작물 경작, 가축사육 등에서 소재농약, 비료, 가축 분뇨 등에서도 미세먼지를 유발 합니다. 그리고 자연 현상에서도 먼지가 발생 할 수 있는데 사막화, 산불, 황사등이 발생 원인이 됩니다. 이러한 미세먼지가 우리 몸에 들어.. 2023. 4. 4.
“아침식사”로 바뀌는 당신의 건강하고 활기찬 삶 아침식사는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 아침식사를 하는 습관으로 인해 우리의 몸에는 어떠한 좋은 변화가 생기게 될까요? 아침식사를 함으로써 우리 몸은 식사로 인해 하루 동안 필요한 에너지를 얻을 수 있으며, 이를 통해 신체 기능을 유지하고 활동할 수 있습니다. 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 에너지를 소모하는데, 아침식사를 하면 뇌가 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침식사를 하면 집중력과 기억력이 향상될 수 있습니다. 아침식사를 하는 습관은 건강한 식습관을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다. 아침식사를 하면 하루 동안 영양소가 균형있게 공급될 가능성이 높아지므로, 다른 끼니에서 과식하는 것을 방지할 수 있습니다. 아침식사를 거르거나 충분히 섭취를 하지 않게 된다면.. 2023. 4. 2.
건강한 뼈를 위한 "골다공증" 예방법 골다공증(Osteoporosis)은 골조직의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환으로, 일반적으로 연령이 들어갈수록 발생률이 높아지는 만성 질환입니다. 골다공증은 실제로 뼈의 형태적 변화를 일으키는 것이 아니라, 뼈의 내부 구조적 변화로 인해 발생합니다. 뼈 조직은 연속적인 리모델링 과정을 거치는데, 이 과정에서 신규 조직이 형성되며 골조직의 밀도는 조절됩니다. 골다공증은 이 과정에서 골조직의 파괴가 신규 생성보다 빠르게 일어나기 때문에 발생합니다. 골다공증의 주요 원인은 노화로 인한 호르몬 변화입니다. 에스트로겐은 뼈의 밀도 유지에 중요한 역할을 합니다. 여성은 에스트로겐의 분비량이 감소하는 50대 이후에 골다공증에 더 취약해집니다. 남성에서는 나이가 들면서 테스토스테론 수준이 감소하여 골다공증이 발생할.. 2023. 4. 1.
구강 건강을 위협하는 “치석” 관리의 중요성 치석은 치아 위에 붙어있는 미생물의 노폐물로서, 이 노폐물은 치아의 표면에 끈적거리며 쌓이고 굳어지면서 생기는 것입니다. 치석은 석회화되어 있으며, 이로 인해 치아 위에서 벗어나기가 매우 어렵습니다. 치석은 치아의 색깔을 어둡게 만들고, 냄새가 나며, 치아에 대한 세균의 감염을 일으키기도 합니다. 이러한 감염은 구취, 충치, 치은염, 치주염 등의 구강질환으로 발전될 수 있습니다. 구취는 입 안에서 불쾌한 냄새를 발생시키는 세균의 활동으로 인해 발생하며, 이러한 세균은 입 안에서 살아가는 먹이 퇴적물로부터 영양을 얻습니다. 치은염과 치주염은 치아 주변의 염증으로 인해 발생합니다. 치은은 치아 주변에 끼어 있는 연조직으로, 치은염은 이 치은 주변의 염증을 의미합니다. 치주는 치아를 지지하는 연조직으로, 치주.. 2023. 3. 30.
728x90