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건강정보48

간의 독성 물질을 씻어내는 자연식품은? 간은 우리 몸에서 매우 중요한 기관 중 하나이며, 다양한 기능을 수행합니다. 간은 우리 몸에서 대사 활동을 담당하고 독소를 제거하며, 단백질, 지방, 탄수화물 등의 대사를 조절합니다. 그러나, 너무 많은 독소가 간에 축적될 경우 간의 기능을 방해하고 질병을 유발할 수 있습니다. 독소가 간에 축적되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 알코올과 같은 독성 물질의 장기적인 과다 복용입니다. 이러한 독성 물질은 간에서 대사가 되어 제거되지만, 지나치게 섭취될 경우 간의 기능을 손상시키고 축적됩니다. 또한, 지나치게 지방이 축적되는 비만이나 고지방 식이, 간염 등의 감염성 질환, 약물 남용 등도 독소가 축적되는 원인이 될 수 있습니다. 간에서 독소가 축적되면 간의 기능이 저하되어 대사 활동이 감.. 2023. 4. 5.
눈 건강의 최대 적, "안구건조증" 대처법은? 안구 건조증이란, 눈의 물이 부족하거나 눈의 표면이 제대로 보호되지 않아 눈이 건조하고 불편한 상태를 의미합니다. 눈이 건조하다는 것은 눈이 자주 감기거나 시력이 흐려진다는 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에서 간과되는 경우가 많아, 진단이 늦어질 수도 있습니다. 안구 건조증은 눈을 수분으로 윤활시켜주는 눈물이 눈에 충분히 분비되지 않거나, 눈에 오염물질이 직접적으로 노출되는 경우 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인은 눈물의 산성도가 높아지거나, 눈 주위의 기름샘의 기능 저하, 눈 주위의 뼈가 자극을 받는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 안구 건조증의 증상에는, 눈이 건조하거나 가려워지고, 눈이 피로하거나, 굳어져 있거나, 이중으로 보이거나, 불편한 감각을 느끼는 등의 증상.. 2023. 4. 5.
"미세먼지"의 원인과 우리에게 미치는 영향 미세먼지는 대기 중에 있는 작은 입자로서, 인체에 해로운 영향을 끼치며 대기 오염을 시킵니다. 미세먼지는 다양한 원인으로 발생하는데 그 중 일부 원인을 보면 공장, 제철소, 석유화학공장 등 산업 활동에서 다량의 먼지, 연기, 가스등이 배출되고, 자동차, 트럭, 기차, 항공기 등의 운행으로 인해 도로, 철도, 항공로에서 먼지, 연기, 가스 등이 발생합니다. 건물 건설, 도로 건설, 광산 개발 등의 건설 활동으로 인해서도 대기 중에 다량의 먼지, 연기, 가스 등이 발생하며, 농업 활동에서 농작물 경작, 가축사육 등에서 소재농약, 비료, 가축 분뇨 등에서도 미세먼지를 유발 합니다. 그리고 자연 현상에서도 먼지가 발생 할 수 있는데 사막화, 산불, 황사등이 발생 원인이 됩니다. 이러한 미세먼지가 우리 몸에 들어.. 2023. 4. 4.
일상을 힘들게 하는 변비 예방에 좋은 음식들 변비는 대변이 제대로 배출되지 않아 장내에 머무르는 상태로, 소화물의 이동이 느려져서 생기는 문제입니다. 만약 변비가 지속된다면, 소화물이 체내에 오래 머물러 소화되지 않고 배출되지 않아 체내에 독소가 쌓일 수 있고, 대장에 압력이 생겨 통증이나 불쾌감이 발생할 수 있습니다. 그리고 항문 주위의 피부가 간지러워지고 염증이 생길 수 있는 진통성 항문 및 항문 뒤쪽의 비늘세포증을 일으킬 수 있으며 장기적으로 변비가 지속된다면 대장암, 식도암, 간경화 등의 질병 위험이 높아질 수 있습니다. 그러므로 변비 증상이 지속되면 적절한 처치가 필요합니다. 그 중 먹는 음식을 통해 효과적으로 변비 예방을 할 수 있습니다. 변비에 좋은 음식들이 어떤 것 들이 있는지 살펴 보겠습니다. ■ 과일 : 과일은 과일섬유를 함유하고.. 2023. 4. 3.
“아침식사”로 바뀌는 당신의 건강하고 활기찬 삶 아침식사는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 아침식사를 하는 습관으로 인해 우리의 몸에는 어떠한 좋은 변화가 생기게 될까요? 아침식사를 함으로써 우리 몸은 식사로 인해 하루 동안 필요한 에너지를 얻을 수 있으며, 이를 통해 신체 기능을 유지하고 활동할 수 있습니다. 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 에너지를 소모하는데, 아침식사를 하면 뇌가 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침식사를 하면 집중력과 기억력이 향상될 수 있습니다. 아침식사를 하는 습관은 건강한 식습관을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다. 아침식사를 하면 하루 동안 영양소가 균형있게 공급될 가능성이 높아지므로, 다른 끼니에서 과식하는 것을 방지할 수 있습니다. 아침식사를 거르거나 충분히 섭취를 하지 않게 된다면.. 2023. 4. 2.
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